一份“銀發(fā)族”專屬指南助力“五一”快樂(lè)游
更新時(shí)間：2025/4/25 10:13:49 來(lái)源：焦作晚報(bào)
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即將到來(lái)的“五一”假期，您是不是每天都在期待？對(duì)于“銀發(fā)族”來(lái)說(shuō)，雖然沒(méi)有日常工作的勞累，但能趁著年輕人休假，將自己從繁雜的家務(wù)活中抽身，假期也十分令人期待。詩(shī)和遠(yuǎn)方雖好，但可不要說(shuō)走就走，本報(bào)為“銀發(fā)族”出游送上一份專屬指南，讓您和家人過(guò)一個(gè)舒心的“五一”假期。
警惕低價(jià)游陷阱
對(duì)于很多老年人來(lái)說(shuō)，隨團(tuán)游是不錯(cuò)的選擇。如何選擇旅游團(tuán)？很多老年人把價(jià)格當(dāng)成最重要的衡量標(biāo)準(zhǔn)。一些旅游公司抓住老年人節(jié)儉的消費(fèi)心理，針對(duì)退休老年群體推出了一系列“特價(jià)”“超值”旅游項(xiàng)目，甚至出現(xiàn)了“1元團(tuán)”“0元團(tuán)”。這些“特價(jià)”真的超值嗎？
今年73歲的柳先生講述了自己的一次糟心旅游經(jīng)歷。3年前，他和老伴報(bào)名了699元游海南，當(dāng)時(shí)旅行社承諾這個(gè)價(jià)格包含往返車費(fèi)、食宿費(fèi)用。誰(shuí)知，在旅途中，這個(gè)低價(jià)團(tuán)安排了兩次較長(zhǎng)時(shí)間的購(gòu)物環(huán)節(jié)。在第一次購(gòu)物過(guò)程中，柳先生就意識(shí)到上當(dāng)了。但在當(dāng)時(shí)的環(huán)境中，他和老伴也隨大流購(gòu)買了近3000元商品。他說(shuō)，這樣算下來(lái)并不省錢，過(guò)程還特別鬧心，報(bào)旅行團(tuán)真是不能一味圖便宜。
業(yè)內(nèi)人士稱，低價(jià)團(tuán)是老年人最容易上當(dāng)?shù)穆糜蜗葳�。從表面上看，低價(jià)團(tuán)的費(fèi)用遠(yuǎn)低于正常旅游所需的費(fèi)用，甚至還不足以支付往返車費(fèi)。實(shí)際上，這種旅游團(tuán)絕不會(huì)賠本賺吆喝，他們會(huì)想辦法從游客身上“賺”錢。老年人在選擇出行團(tuán)隊(duì)時(shí)，一定要詢問(wèn)清楚，最好能簽訂正規(guī)的合同，對(duì)相關(guān)內(nèi)容進(jìn)行明確。
評(píng)估健康適應(yīng)度
與年輕人相比，老年人的身體各項(xiàng)機(jī)能有較明顯差距，除了腿腳不利索外，一些老年人還患有高血壓、糖尿病等慢性病。因此，老年人在遠(yuǎn)距離、長(zhǎng)時(shí)間出游前，最好先對(duì)自身的健康狀況進(jìn)行一個(gè)客觀評(píng)估，確保身體條件與旅途相適應(yīng)。
市第五人民醫(yī)院老年病專家楊靜說(shuō)，如今，很多老年人都有較強(qiáng)的健康意識(shí)，逢年過(guò)節(jié)、計(jì)劃出行前，他們都會(huì)到醫(yī)院進(jìn)行相應(yīng)的健康咨詢。她為老年人出行提出如下健康建議：一是出行前要進(jìn)行一次健康體檢，患有慢性病的老年人要注意帶足日常服用的藥物，在旅途中盡快保持相對(duì)穩(wěn)定的作息規(guī)律。二是要注意扭傷、磕傷等急性事件的發(fā)生，了解相應(yīng)的預(yù)防措施。如果出現(xiàn)輕微軟組織挫傷的情況，可通過(guò)冰敷減輕疼痛，同時(shí)就近選擇醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診。如果出現(xiàn)蜜蜂蜇傷的情況，要及時(shí)檢查皮膚中是否有毒刺。如果有毒刺，應(yīng)盡快想辦法除去毒刺，并第一時(shí)間就醫(yī)。如果不慎發(fā)生外傷出血的情況，要先用加壓包扎的方式止血，用干凈的毛巾、衣物等覆蓋傷口，并盡快就醫(yī)。
楊靜說(shuō)，旅行是一件十分耗費(fèi)體力的事情，老年人出游應(yīng)選擇與自己身體狀況相匹配的路線，千萬(wàn)不可逞強(qiáng)選擇過(guò)度爬山涉水的線路，讓身體承受過(guò)大的壓力。另外，老年人出行還應(yīng)隨時(shí)進(jìn)行身心狀態(tài)的調(diào)整，以舒適輕松為宜。
出行攻略不能少
出行的目的地是哪？選擇哪種交通工具？居住酒店如何選擇？行程如何安排？……旅游是一門學(xué)問(wèn)，對(duì)辨識(shí)能力略差的老年人來(lái)說(shuō)，出門開闊視野、見識(shí)大好河山時(shí)，更需要仔細(xì)辨別。一份完整的出行攻略，能讓“銀發(fā)游”更省心、輕松。
在數(shù)字化時(shí)代，選擇交通工具、購(gòu)票、定賓館都能在線上完成，這對(duì)獨(dú)自出行的老年人來(lái)說(shuō)是個(gè)不小的挑戰(zhàn)。如果家里有老年人出門旅游，年輕人可輔助他們做好出行攻略工作，幫助他們完成這些事情。業(yè)內(nèi)人士建議，不管是自駕游還是跟團(tuán)游，一定要把旅游的路線和景點(diǎn)、旅館的價(jià)位都弄清楚，還要弄清楚如何在人生地不熟的情況下保障自身的安全；老年人要盡量避免獨(dú)自出游，最好能三五人結(jié)伴，在旅途中相互照應(yīng)；在計(jì)劃出游時(shí)，老年人要做好旅行花費(fèi)計(jì)劃，避免不必要的支出，不給不法分子可乘之機(jī)。
記者 梁智玲
總值班：胡培軍 |
統(tǒng) 籌：曾琳琳 |
責(zé) 編：劉 佳 |
審 核：蔡 歡 |
編 輯：劉 佳 |
�！�(duì)：李紅巖 |
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即將到來(lái)的“五一”假期，您是不是每天都在期待？對(duì)于“銀發(fā)族”來(lái)說(shuō)，雖然沒(méi)有日常工作的勞累，但能趁著年輕人休假，將自己從繁雜的家務(wù)活中抽身，假期也十分令人期待。詩(shī)和遠(yuǎn)方雖好，但可不要說(shuō)走就走，本報(bào)為“銀發(fā)族”出游送上一份專屬指南，讓您和家人過(guò)一個(gè)舒心的“五一”假期。
警惕低價(jià)游陷阱
對(duì)于很多老年人來(lái)說(shuō)，隨團(tuán)游是不錯(cuò)的選擇。如何選擇旅游團(tuán)？很多老年人把價(jià)格當(dāng)成最重要的衡量標(biāo)準(zhǔn)。一些旅游公司抓住老年人節(jié)儉的消費(fèi)心理，針對(duì)退休老年群體推出了一系列“特價(jià)”“超值”旅游項(xiàng)目，甚至出現(xiàn)了“1元團(tuán)”“0元團(tuán)”。這些“特價(jià)”真的超值嗎？
今年73歲的柳先生講述了自己的一次糟心旅游經(jīng)歷。3年前，他和老伴報(bào)名了699元游海南，當(dāng)時(shí)旅行社承諾這個(gè)價(jià)格包含往返車費(fèi)、食宿費(fèi)用。誰(shuí)知，在旅途中，這個(gè)低價(jià)團(tuán)安排了兩次較長(zhǎng)時(shí)間的購(gòu)物環(huán)節(jié)。在第一次購(gòu)物過(guò)程中，柳先生就意識(shí)到上當(dāng)了。但在當(dāng)時(shí)的環(huán)境中，他和老伴也隨大流購(gòu)買了近3000元商品。他說(shuō)，這樣算下來(lái)并不省錢，過(guò)程還特別鬧心，報(bào)旅行團(tuán)真是不能一味圖便宜。
業(yè)內(nèi)人士稱，低價(jià)團(tuán)是老年人最容易上當(dāng)?shù)穆糜蜗葳�。從表面上看，低價(jià)團(tuán)的費(fèi)用遠(yuǎn)低于正常旅游所需的費(fèi)用，甚至還不足以支付往返車費(fèi)。實(shí)際上，這種旅游團(tuán)絕不會(huì)賠本賺吆喝，他們會(huì)想辦法從游客身上“賺”錢。老年人在選擇出行團(tuán)隊(duì)時(shí)，一定要詢問(wèn)清楚，最好能簽訂正規(guī)的合同，對(duì)相關(guān)內(nèi)容進(jìn)行明確。
評(píng)估健康適應(yīng)度
與年輕人相比，老年人的身體各項(xiàng)機(jī)能有較明顯差距，除了腿腳不利索外，一些老年人還患有高血壓、糖尿病等慢性病。因此，老年人在遠(yuǎn)距離、長(zhǎng)時(shí)間出游前，最好先對(duì)自身的健康狀況進(jìn)行一個(gè)客觀評(píng)估，確保身體條件與旅途相適應(yīng)。
市第五人民醫(yī)院老年病專家楊靜說(shuō)，如今，很多老年人都有較強(qiáng)的健康意識(shí)，逢年過(guò)節(jié)、計(jì)劃出行前，他們都會(huì)到醫(yī)院進(jìn)行相應(yīng)的健康咨詢。她為老年人出行提出如下健康建議：一是出行前要進(jìn)行一次健康體檢，患有慢性病的老年人要注意帶足日常服用的藥物，在旅途中盡快保持相對(duì)穩(wěn)定的作息規(guī)律。二是要注意扭傷、磕傷等急性事件的發(fā)生，了解相應(yīng)的預(yù)防措施。如果出現(xiàn)輕微軟組織挫傷的情況，可通過(guò)冰敷減輕疼痛，同時(shí)就近選擇醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診。如果出現(xiàn)蜜蜂蜇傷的情況，要及時(shí)檢查皮膚中是否有毒刺。如果有毒刺，應(yīng)盡快想辦法除去毒刺，并第一時(shí)間就醫(yī)。如果不慎發(fā)生外傷出血的情況，要先用加壓包扎的方式止血，用干凈的毛巾、衣物等覆蓋傷口，并盡快就醫(yī)。
楊靜說(shuō)，旅行是一件十分耗費(fèi)體力的事情，老年人出游應(yīng)選擇與自己身體狀況相匹配的路線，千萬(wàn)不可逞強(qiáng)選擇過(guò)度爬山涉水的線路，讓身體承受過(guò)大的壓力。另外，老年人出行還應(yīng)隨時(shí)進(jìn)行身心狀態(tài)的調(diào)整，以舒適輕松為宜。
出行攻略不能少
出行的目的地是哪？選擇哪種交通工具？居住酒店如何選擇？行程如何安排？……旅游是一門學(xué)問(wèn)，對(duì)辨識(shí)能力略差的老年人來(lái)說(shuō)，出門開闊視野、見識(shí)大好河山時(shí)，更需要仔細(xì)辨別。一份完整的出行攻略，能讓“銀發(fā)游”更省心、輕松。
在數(shù)字化時(shí)代，選擇交通工具、購(gòu)票、定賓館都能在線上完成，這對(duì)獨(dú)自出行的老年人來(lái)說(shuō)是個(gè)不小的挑戰(zhàn)。如果家里有老年人出門旅游，年輕人可輔助他們做好出行攻略工作，幫助他們完成這些事情。業(yè)內(nèi)人士建議，不管是自駕游還是跟團(tuán)游，一定要把旅游的路線和景點(diǎn)、旅館的價(jià)位都弄清楚，還要弄清楚如何在人生地不熟的情況下保障自身的安全；老年人要盡量避免獨(dú)自出游，最好能三五人結(jié)伴，在旅途中相互照應(yīng)；在計(jì)劃出游時(shí)，老年人要做好旅行花費(fèi)計(jì)劃，避免不必要的支出，不給不法分子可乘之機(jī)。
記者 梁智玲
總值班：胡培軍 |
統(tǒng) 籌：曾琳琳 |
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