愛膚防曬：一堂全民健康“必修課”
更新時間：2025/5/26 9:02:06 來源：新華社CNML文字
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新華社北京5月24日電 題：愛膚防曬：一堂全民健康“必修課”
新華社記者李恒
隨著夏季紫外線輻射增強(qiáng)，科學(xué)防曬又成為熱點話題。
5月25日是全國護(hù)膚日。權(quán)威專家提示：防曬絕非僅僅是為了美觀，更是預(yù)防多種皮膚疾病的關(guān)鍵舉措。從抗老化到防癌變，愛膚防曬應(yīng)成為全民健康“必修課”。
防曬從娃娃抓起
北京大學(xué)第一醫(yī)院副院長、國家皮膚與免疫疾病臨床醫(yī)學(xué)研究中心主任李航指出，皮膚老化主要分為自然老化和日光老化。自然老化是隨著年齡增長不可避免的生理現(xiàn)象，日光老化從青春期就開始積累，60歲以后會有顯著性差異。
日光老化主要來自紫外線的傷害，其中長波紫外線能夠深入皮膚真皮層，導(dǎo)致皮膚變黑，還會破壞膠原蛋白和彈性纖維，加速皮膚老化；中波紫外線主要作用于皮膚表皮層，是引起皮膚曬傷、紅腫、疼痛的“元兇”。
“雖然曬太陽有助于鈣質(zhì)吸收，但防曬必須從娃娃抓起�！崩詈綇�(qiáng)調(diào)，1歲以下的嬰兒皮膚嬌嫩，對化學(xué)物質(zhì)的耐受性較差，如需防曬，應(yīng)避免使用防曬霜，可采用物理防曬方式，如使用遮陽傘、為嬰兒穿上長袖長褲、戴上寬邊遮陽帽等。1歲以上的孩子可逐漸開始使用標(biāo)注適用年齡的兒童防曬產(chǎn)品。家長在給孩子使用防曬霜前，應(yīng)進(jìn)行過敏測試。
專家特別提醒，氣霧型防曬霜雖然使用方便，但存在誤吸風(fēng)險，且可能存在顆粒狀物吸入性肺炎風(fēng)險，尤其對于呼吸道較為敏感的兒童來說，吸入氣霧型防曬霜可能會引起咳嗽、呼吸困難等不適癥狀，應(yīng)慎用。
美白焦慮或致過度防護(hù)
“許多女性為了追求美白，存在過度防曬現(xiàn)象�！北本┐髮W(xué)第一醫(yī)院皮膚性病科副研究員趙嘉惠指出，紫外線防護(hù)是為了預(yù)防皮膚疾病和老化，屬于健康剛需，而美白產(chǎn)品屬于美容范疇，旨在改善皮膚色澤，提升外在形象。
對于進(jìn)行醫(yī)美項目的人群來說，術(shù)后防曬不可少。趙嘉惠說，像激光、光子嫩膚等醫(yī)美項目，在治療過程中會暫時破壞皮膚屏障，使皮膚變得更加敏感脆弱。若術(shù)后忽視防曬，紫外線很容易刺激皮膚，引發(fā)色素沉著，影響治療效果。應(yīng)首選物理防曬方式，待皮膚恢復(fù)一段時間、屏障功能逐漸完善后，再根據(jù)需要疊加使用化學(xué)防曬產(chǎn)品。
北京大學(xué)人民醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師陳周說，中波紫外線可助力人體合成維生素 D，對皮膚和骨骼健康意義重大，缺乏維生素D可能引發(fā)骨質(zhì)疏松癥，損害身體健康，適當(dāng)接受日光照射是有益處的，可選擇不曬臉部，曬曬胳膊、腿等部位，每天曬20分鐘左右即可。
專家也提醒，長波紫外線具有很強(qiáng)的穿透力，能夠穿透云層和玻璃，因此，即使在室內(nèi)、陰天或冬天，皮膚也會受到一定程度的紫外線輻射，不能忽視防曬工作。
防曬不足或成皮膚腫瘤誘因
近年來，皮膚腫瘤發(fā)病率持續(xù)上升。中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院皮膚科主治醫(yī)師王海朦指出，紫外線輻射是誘發(fā)皮膚腫瘤的關(guān)鍵因素之一，對于已確診患者，科學(xué)防曬不僅是預(yù)防復(fù)發(fā)的核心措施，更是降低新發(fā)皮膚腫瘤風(fēng)險的重要手段。
專家介紹，皮膚腫瘤種類繁多，從細(xì)胞來源看可分為上皮來源腫瘤和非上皮來源腫瘤兩大類。其中，基底細(xì)胞癌、皮膚鱗狀細(xì)胞癌和皮膚黑色素瘤與長期日曬關(guān)系密切�；颊咄ǔＲ蚱つw異常病灶首診于皮膚科，通過活檢明確診斷后，再根據(jù)分型及分期轉(zhuǎn)至外科、腫瘤科等進(jìn)行�？浦委煛�
與普通人群相比，皮膚腫瘤患者的防曬需從“基礎(chǔ)防護(hù)”升級為“治療級防護(hù)”。王海朦建議，患者應(yīng)避免上午10點至下午4點的強(qiáng)紫外線時段外出，嚴(yán)禁日光浴或美黑行為；全年需無間斷防曬，陰天或室內(nèi)也需防護(hù)；選擇高倍廣譜防曬霜，并每兩小時補(bǔ)涂一次。此外，患者需定期自查皮膚變化，每年接受專業(yè)檢查。因部分抗癌藥物會增強(qiáng)皮膚光敏感性，接受化療、靶向治療的患者應(yīng)詳細(xì)了解藥物光敏性，必要時調(diào)整外出時間或加強(qiáng)防護(hù)等級。
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新華社北京5月24日電 題：愛膚防曬：一堂全民健康“必修課”
新華社記者李恒
隨著夏季紫外線輻射增強(qiáng)，科學(xué)防曬又成為熱點話題。
5月25日是全國護(hù)膚日。權(quán)威專家提示：防曬絕非僅僅是為了美觀，更是預(yù)防多種皮膚疾病的關(guān)鍵舉措。從抗老化到防癌變，愛膚防曬應(yīng)成為全民健康“必修課”。
防曬從娃娃抓起
北京大學(xué)第一醫(yī)院副院長、國家皮膚與免疫疾病臨床醫(yī)學(xué)研究中心主任李航指出，皮膚老化主要分為自然老化和日光老化。自然老化是隨著年齡增長不可避免的生理現(xiàn)象，日光老化從青春期就開始積累，60歲以后會有顯著性差異。
日光老化主要來自紫外線的傷害，其中長波紫外線能夠深入皮膚真皮層，導(dǎo)致皮膚變黑，還會破壞膠原蛋白和彈性纖維，加速皮膚老化；中波紫外線主要作用于皮膚表皮層，是引起皮膚曬傷、紅腫、疼痛的“元兇”。
“雖然曬太陽有助于鈣質(zhì)吸收，但防曬必須從娃娃抓起�！崩詈綇�(qiáng)調(diào)，1歲以下的嬰兒皮膚嬌嫩，對化學(xué)物質(zhì)的耐受性較差，如需防曬，應(yīng)避免使用防曬霜，可采用物理防曬方式，如使用遮陽傘、為嬰兒穿上長袖長褲、戴上寬邊遮陽帽等。1歲以上的孩子可逐漸開始使用標(biāo)注適用年齡的兒童防曬產(chǎn)品。家長在給孩子使用防曬霜前，應(yīng)進(jìn)行過敏測試。
專家特別提醒，氣霧型防曬霜雖然使用方便，但存在誤吸風(fēng)險，且可能存在顆粒狀物吸入性肺炎風(fēng)險，尤其對于呼吸道較為敏感的兒童來說，吸入氣霧型防曬霜可能會引起咳嗽、呼吸困難等不適癥狀，應(yīng)慎用。
美白焦慮或致過度防護(hù)
“許多女性為了追求美白，存在過度防曬現(xiàn)象�！北本┐髮W(xué)第一醫(yī)院皮膚性病科副研究員趙嘉惠指出，紫外線防護(hù)是為了預(yù)防皮膚疾病和老化，屬于健康剛需，而美白產(chǎn)品屬于美容范疇，旨在改善皮膚色澤，提升外在形象。
對于進(jìn)行醫(yī)美項目的人群來說，術(shù)后防曬不可少。趙嘉惠說，像激光、光子嫩膚等醫(yī)美項目，在治療過程中會暫時破壞皮膚屏障，使皮膚變得更加敏感脆弱。若術(shù)后忽視防曬，紫外線很容易刺激皮膚，引發(fā)色素沉著，影響治療效果。應(yīng)首選物理防曬方式，待皮膚恢復(fù)一段時間、屏障功能逐漸完善后，再根據(jù)需要疊加使用化學(xué)防曬產(chǎn)品。
北京大學(xué)人民醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師陳周說，中波紫外線可助力人體合成維生素 D，對皮膚和骨骼健康意義重大，缺乏維生素D可能引發(fā)骨質(zhì)疏松癥，損害身體健康，適當(dāng)接受日光照射是有益處的，可選擇不曬臉部，曬曬胳膊、腿等部位，每天曬20分鐘左右即可。
專家也提醒，長波紫外線具有很強(qiáng)的穿透力，能夠穿透云層和玻璃，因此，即使在室內(nèi)、陰天或冬天，皮膚也會受到一定程度的紫外線輻射，不能忽視防曬工作。
防曬不足或成皮膚腫瘤誘因
近年來，皮膚腫瘤發(fā)病率持續(xù)上升。中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院皮膚科主治醫(yī)師王海朦指出，紫外線輻射是誘發(fā)皮膚腫瘤的關(guān)鍵因素之一，對于已確診患者，科學(xué)防曬不僅是預(yù)防復(fù)發(fā)的核心措施，更是降低新發(fā)皮膚腫瘤風(fēng)險的重要手段。
專家介紹，皮膚腫瘤種類繁多，從細(xì)胞來源看可分為上皮來源腫瘤和非上皮來源腫瘤兩大類。其中，基底細(xì)胞癌、皮膚鱗狀細(xì)胞癌和皮膚黑色素瘤與長期日曬關(guān)系密切�；颊咄ǔＲ蚱つw異常病灶首診于皮膚科，通過活檢明確診斷后，再根據(jù)分型及分期轉(zhuǎn)至外科、腫瘤科等進(jìn)行�？浦委�。
與普通人群相比，皮膚腫瘤患者的防曬需從“基礎(chǔ)防護(hù)”升級為“治療級防護(hù)”。王海朦建議，患者應(yīng)避免上午10點至下午4點的強(qiáng)紫外線時段外出，嚴(yán)禁日光浴或美黑行為；全年需無間斷防曬，陰天或室內(nèi)也需防護(hù)；選擇高倍廣譜防曬霜，并每兩小時補(bǔ)涂一次。此外，患者需定期自查皮膚變化，每年接受專業(yè)檢查。因部分抗癌藥物會增強(qiáng)皮膚光敏感性，接受化療、靶向治療的患者應(yīng)詳細(xì)了解藥物光敏性，必要時調(diào)整外出時間或加強(qiáng)防護(hù)等級。
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