沁陽(yáng)市第一小學(xué)
心理講座引導(dǎo)學(xué)生掌控自我情緒
心理講座引導(dǎo)學(xué)生掌控自我情緒
更新時(shí)間：2025/6/11 10:23:54 來(lái)源：焦作晚報(bào)
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為進(jìn)一步落實(shí)2025年焦作市青少年心理健康服務(wù)進(jìn)學(xué)校行動(dòng)重點(diǎn)民生實(shí)事，助力學(xué)生健康成長(zhǎng)，近日，沁陽(yáng)市第一小學(xué)組織了一場(chǎng)別開(kāi)生面的心理培訓(xùn)活動(dòng)，來(lái)自二、三年級(jí)的100多名“心理委員”齊聚一堂，共同參與了主題為“我是情緒小主人”的專題學(xué)習(xí)。
培訓(xùn)以“看字說(shuō)顏色”的互動(dòng)游戲拉開(kāi)序幕。同學(xué)們需快速讀出文字顏色而非字面內(nèi)容，現(xiàn)場(chǎng)笑聲不斷，既活躍了氣氛，也鍛煉了專注力和反應(yīng)力，為后續(xù)學(xué)習(xí)做好鋪墊。
通過(guò)輕快的敲擊樂(lè)引導(dǎo)，該校心理老師李利霞帶領(lǐng)同學(xué)們感知情緒的多彩世界。大家踴躍分享“開(kāi)心、生氣、害怕”等日常情緒體驗(yàn)，并認(rèn)識(shí)到“情緒無(wú)好壞，關(guān)鍵在管理”。圍繞“情緒對(duì)身體、生活和學(xué)習(xí)的影響”，李老師結(jié)合案例展開(kāi)講解，同學(xué)們發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期消極情緒可能引發(fā)頭疼、失眠等問(wèn)題，還會(huì)影響人際關(guān)系和課堂效率。為此，李老師傳授了五把“快樂(lè)鑰匙”：注意轉(zhuǎn)移法、合理發(fā)泄法、理智控制法、改變認(rèn)知法和反向調(diào)節(jié)法。
最后的“一穿到底”游戲，同學(xué)們手拉手在歡聲笑語(yǔ)中體會(huì)團(tuán)隊(duì)合作的重要性。大家紛紛表示，要將學(xué)到的情緒管理方法帶回班級(jí)，幫助更多同學(xué)成為“情緒小主人”。
（記者韓曉 通訊員李利霞）
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為進(jìn)一步落實(shí)2025年焦作市青少年心理健康服務(wù)進(jìn)學(xué)校行動(dòng)重點(diǎn)民生實(shí)事，助力學(xué)生健康成長(zhǎng)，近日，沁陽(yáng)市第一小學(xué)組織了一場(chǎng)別開(kāi)生面的心理培訓(xùn)活動(dòng)，來(lái)自二、三年級(jí)的100多名“心理委員”齊聚一堂，共同參與了主題為“我是情緒小主人”的專題學(xué)習(xí)。
培訓(xùn)以“看字說(shuō)顏色”的互動(dòng)游戲拉開(kāi)序幕。同學(xué)們需快速讀出文字顏色而非字面內(nèi)容，現(xiàn)場(chǎng)笑聲不斷，既活躍了氣氛，也鍛煉了專注力和反應(yīng)力，為后續(xù)學(xué)習(xí)做好鋪墊。
通過(guò)輕快的敲擊樂(lè)引導(dǎo)，該校心理老師李利霞帶領(lǐng)同學(xué)們感知情緒的多彩世界。大家踴躍分享“開(kāi)心、生氣、害怕”等日常情緒體驗(yàn)，并認(rèn)識(shí)到“情緒無(wú)好壞，關(guān)鍵在管理”。圍繞“情緒對(duì)身體、生活和學(xué)習(xí)的影響”，李老師結(jié)合案例展開(kāi)講解，同學(xué)們發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期消極情緒可能引發(fā)頭疼、失眠等問(wèn)題，還會(huì)影響人際關(guān)系和課堂效率。為此，李老師傳授了五把“快樂(lè)鑰匙”：注意轉(zhuǎn)移法、合理發(fā)泄法、理智控制法、改變認(rèn)知法和反向調(diào)節(jié)法。
最后的“一穿到底”游戲，同學(xué)們手拉手在歡聲笑語(yǔ)中體會(huì)團(tuán)隊(duì)合作的重要性。大家紛紛表示，要將學(xué)到的情緒管理方法帶回班級(jí)，幫助更多同學(xué)成為“情緒小主人”。
（記者韓曉 通訊員李利霞）
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